Flunssaeväät

Pirtee aamupala

Nyt kun on liikunnasta (TAAS) lepoa, niin täytyy yrittää viimeiseen asti, että ruokavalio pysyisi kunnossa. Sairaana ei yleensä kyllä kunnon ruoka maistu, mutta en nyt itse ihan niin kipeä ole. Viikonloppuna meillä oli omatekoista pitsaa, ja eilen herkuteltiin myöhäisillä naistenpäiväkakuilla, ja siitä huolimatta paino oli samassa kuin perjantaina, niin jo sekin motivoi hieman pysymään kaidalla tiellä. Olis kiva että ens perjantaina ennen risteilyä paino olis inhimillisissä lukemissa.

En oo hetkeen taas puuroa liiemmin syönyt, mutta tällä viikolla voisin aamupalaksi syödä puuroa raejuustolla. Rahkaa voisi syödä ja yhden lämpöisen aterian, iltapalaksi esim. jogurttia. Vähän leipää jos muu ei maistu. Naposteluiksi pakastimesta karviaisia. Luulis näiden eväiden olevan ihan hyvät flunssan ajan :)

Tapout tauko

Se tuli mitä pelkäsinkin! Flunssa siis. Tai ei vielä ainakaan ole kunnolla päällä, mutta alkuoireita löytyy. Yritin vetää vielä treenit, mutta ei irronnut ei sitten millään. Ei vaan yksinkertaisesti pystynyt. Ehkä parempi siis huilia. Viikon päästä ollaan menossa risteilyllekin, olis kiva olla terve. Kuukausi sitten ennen snow runia oli myös tämä eipäs juupas flunssa, ja nyt taas. Riepoo kyllä suuresti.

Tällä viikolla lepoa ollut keskiviikkona, perjantaina ja nyt sunnuntaina. Katsotaan koska seuraavat treenit on.

Olin niin kovasti jo odottanut ensimmäisiä välimittauksia, kun on jotenkin kutistunut olo (liekö toiveajattelua). Ei kai se auta kuin ajatella taas että onhan tässä koko loppuelämä aikaa!

!!!!

Paino putosi kuitenkin eilisistä isoista kaloreista huolimatta, tänä perjantaina olen saavuttanut raskauden jälkeisen alimman painoni JEEEEE :D 68,7 kg, se ei ole kuin sata grammaa vähemmän, kuin mitä paino oli jo sairaaladieetin jälkeen marraskuussa, mutta ehkä nämä on nyt oikeasti laihduttu, hitaasti mutta varmasti? Toivotaan niin!

3,7 kg olisi ensimmäiseen tavoitteeseen. Normaalivauhdilla siihen menisi noin 2kk, mutta mun tahdilla varmaan vielä kauemmin :D Omille synttäreilleni toukokuun loppuun mennessä eka tavoite saavutettu? It's a deal!

Nyt äkkiä aamutreenit ja tänään mulla onkin keikkailtavuoro!

Ja jatkuuuu

Taas on tapoutit vedetty! Oli aika tiukkaa settiä, competition core, keskityttiin keskivartaloon. Ainut että olin ollut koko päivän melko vähillä hiilareilla, ja ei oikein tehoja riittänyt. Tietääpähän nyt, että noi treenit vaativat hiilareita, ei passaa niitä paljon vähentää.

Oon tässä nyt yrittänyt viilailla ruokavaliota. Kaloreita vähän pudottanut, kun paino tuntuu jumiutuneen. Toissapäivänä se humpsahtikin 600g alespäin, mutta nyt taas jämähtänyt.

Ensi viikolla tulee täyteen 2 viikkoa tapoutia, ja ajattelin vilkaista mittoja, olisiko näin nopeasti jotain tapahtunut :D Pelkään että mitään ei oo lähtenyt, ja sitten tulee karvas pettymys. Mutta eihän se auta kun treenata sitten lisää, ei siitä ainakaan haittaa ole!

Hyvin on mennyt jo puolitoista viikkoa melkein sokerittomana, ei ole edes oikein mieli tehnyt mitään, paitsi nyt! Alkuillasta asti olen kaivannut jotain pientä makoisaa herkkua, mutta vielä en ole sortunut. Taidan nyttekin ottaa vaan appelsiinin ja viimisen pienen palan hiilarittomasta tonnikalapiirakasta, semmoistakin tänään kokeilin tehdä. Kalorit menee vähän yli, mutta menkööt nyt, etenkin jos edelleen pystyn olla sortumatta makeaan!

Kiirettä pidellyt

Huhhahhei mihin nää päivät oikein vilisee? Normaalit päivätoimet, muutamat menot ja alkaneet kovat treenit on pitäneet kiireisinä. Joka päivä olisi ollut jotain kerrottavaa, mutta en vaan oo pystynyt keskittymään kirjoitteluun.

Viime keskiviikkona siis aloitin Tapout XT treenit. Ekat kuusi treeniä vedetty ja tänään eka lepopäivä (tosin menen tänään pumppiin, huomenna siis täyslepo). On kyllä vauhdikkaita treenejä. Hirveästi tehdään lankku- ja punnerrusasennossa eri liikkeitä. Tulee kyllä huomaamata tehtyä paljon inhokkiliikkeitä, koska kaikki tehdään niin vauhdilla ja yhdistettynä muihin liikkeisiin. Olin laskevinani, että ohjelmaan kuuluu 10 eri treeniä. Pysyypä mielenkiinto yllä, kun ei tarvitse joka päivä tehdä samaa settiä.

Helmikuun yhteenvetokin jäi tekemättä. Tosin juurikaan kerrottavaa ei jäänyt, koska liikunnat jäi vähiin ja syömiset oli mitä oli, ja kuukauden painotuloskin tais olla +100g. Muutenkin paino jumittaa nyt, enkä oikein tiedä miten ruokavaliota muuttais.

Äh, mulla lyö pää nyt ihan tyhjää taas. Hommat oottaa taas, koitetaan palailla piakkoin!